Kako da se pobrinete za nokte posle gel laka

Sve želimo da imamo lepe nokte obojene gel lakom, ali trebamo i da brinemo o njima. Predstaviću vam način kako da brinete o svojim noktima posle gela.

Za početak, učinite ih kratkim – tako ćete smanjiti rizik od lomljenja istanjenog i oslabljenog nokta, dok gel ploča ne poraste.

Zanoktica štiti novi nokat koji raste. Tako da je od vitalnog značaja za oporavak od gel laka. Takodje treba da bude duboko nahranjena i hidrirana.

Umesto da je uklonite zanokticu, jednostavno je odgurnite štapićem i umasirajte uljima: argana, jojoba, kajsija i vitamin E savršeni su za zahvaćena područja.

Mažite kremama za učvršćivanje ne samo ruku, već i noktiju. Posebno su pogodni oni koji sadrže peptide.

Mali savet: Ako ste upravo skinuli gel lak, nanesite na nokte masnu kremu koja po teksturi podseća na mast.

Krema za ruke i nokte

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota-Ema:

SUŠENO VOĆE

Autor: Ema Vitković

Koja pravila izgradjuju karakter?

Predstavljam vam pravila koja izgrađuju karakter:

1. Ne menjajte svoja interesovanja samo zato što ih neko drugi ne deli.
2. Ne dozvolite da vas uspomene stalno drže u prošlosti.
3. Ne sumnjajte u sebe.
4. Pratite svoje snove.
5. Budite svoji.
6. Ne dozvoli da te sruši tuđa zavist.
7. Ne pretvaraj se da si neko ko nisi.
8. Pokušajte da budete bolji svaki dan.
9. Idi napred ne osvrćući se.
10. Zauzmite se za svoja uverenja.

Samo razmišljanje o mnogim negativnim stvarima ili događajima, može da nas dovesti u stanje svesti, koje ne bi smo mogli ni da zamislimo. Može da nas dovesti u bolest, depresiju, teška psihička stanja… Zato mislite pozitivno i sledite ova uputstva.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Kako da sprečite probleme sa očima?

Autor: Ema Vitković

Izvor: https://t.me/secretofpsychology

Lekovita svojstva šišarki hmelja

Lekovita svojstva šišarki hmelja su raznovrsne. Posebno, imaju antiinflamatorna svojstva, ubrzavaju regeneraciju tkiva, normalizuju stanje krvnih sudova i poboljšavaju krvnu sliku.

Čaj od hmelja se preporučuje kod poremećaja centralnog nervnog sistema, praćenih povećanom razdražljivošću.

1 tsp osušeni hmelj sipati čašu ključale vode. Ako pijete 2 šolje ovog čaja dnevno, delovaće kao blagi sedativ. Ako popijete šoljicu čaja noću, to će vas spasiti od nesanice.

Ne samo da hmelj možete piti, već ga možete i udisati. Za mirniji i dublji san je potrebno da napravite vrećicu od hmelja i lišća. Kada napravite vrećicu, stavite je na krevet blizu glave.

Nadam se da vam neki od ovih saveta pomoći. Zato koristite hmelj i neka bude uvek u vašem domu kao korisna i lekovita biljka.

Pogledajte koja su još lekovita svojstva hmelja. Odabrala sam ovaj video za vas, jer sve što je zdravo treba da bude deo vaše ishrane.

Hmelj i njegova lekovita svojstva

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Kako možete još da pomognete vašem telu da se opusti i izbaci toksine.

Autor: Ema Vitković

Izvor: ⁨Здоровые. Дом. Красота⁩

Kako možete da proverite štitnu žlezdu kod kuće?

Postavljate jednostavno pitanje. Kako mogu da proverim svoju štitnu žlezdu kod kuće? Na to pitanje ću vam dati koristan odgovor. 

 Sve što vam treba da proverili svoju štitnu žlezdu jeste termometar.
Malo ljudi zna za to. Ali pre 50 godina, Brodov naučnik Otto Barnes otkrio je da je telesna temperatura odličan pokazatelj kako vaša štitna žlezda radi. 
Moram da vas upozorim,da telesnu temperaturu treba meriti odmah nakon buđenja, još uvek u krevetu.
Evo šta treba da uradite:
- Pripremite toplomer  unapred, čak i pre spavanja. Živa na njemu treba da bude  na oznaci ne višoj od 35 stepeni.
 - Čim se probudite, odmah stavite termometar u pazuh. Neka ostane tamo duže nego obično - 10 minuta.
- Zabeležite rezultat. Zapamtite da je pravilan naziv ove metode: "jutarnja bazalna temperatura". 
Čuvajte vaše zdravlje,tako što će te ga redovno kontrolisati. Ako sumnjate na štitnu žlezdu obavezno se javite svom lekaru. 
Tireoidna žlezda

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Peel-off maska iz Zelenog puta

Zašto je dobro piti kafu?

Kafa je odličan hepatoprotektor. Hepatoprotektor predstavlja proizvod ili lek koji leči ili štiti ćelije jetre od štetnih efekata.

Kafa ne samo da štiti jetru, već i usporava razvoj postojećih bolesti.

Nekoliko studija je odjednom je pokazalo da kod ljudi koji svakodnevno piju kafu, je manja verovatnoća da će hronična oboljenja jetre prerasti u cirozu ili rak.

Moj savet je, da uvrstite barem jednu kafu u vaš dnevni meni.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Recept za bolje pamćenje

Kako poboljšati pamćenje


Ovaj recept je iz zdravstvenog programa koji je preporučio lekar.
Za kuvanje vam je potrebno:

  • 125 g sitno narendanog korena rena (1/2 šolje)
  • 3 limuna sa korom, iseckana
  • 3 st. l. majčine dušice
    Sve to promešajte i pustite da se kuva. Smesu čuvajte
    u frižideru.
    Uzmite 1 kašičicu 2 puta dnevno tokom obroka.
    Kurs 3 nedelje.
    Ovaj lek je koristan jer poboljšava metabolizam, čisti
    krvne sudove mozga, poboljšava pamćenje, sluh i vid.

Moja topla preporuka da čuvate svoje zdravlje i koristite ovaj recept.

Prijatelj sajta ZDRAVLJE I LEPOTA:

Izvor: https://t.me/bzdorov

Autor: Ema Vitković

Zašto jaja moraju da budu u vašoj ishrani?

Jaja moraju biti u vašoj ishrani, jer su neophodna za vaš organizam i zdravlje. Kao što stara izreka kaže „Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje“. Zbog toga su se vodile mnoge debate, da li su jaja dobra ili loša za zdravlje ljudi.

Predstaviću vam nekoliko razloga zašto bi trebalo da konzumirate jaja.

1.Jaja pružaju osećaj sitosti i tako pomažu u smanjenju unosa viška kalorija tokom ostatka dana. To može dovesti do gubitka težine.

2. Proteini koji se nalaze u jajima povećavaju nivo energije i sprečavaju porast šećera u krvi i insulina u krvi.

Da bi unapredili opšte zdravlje, nutricionisti preporučuju dodavanje jaja u svakodnevnu ishranu. Preporučljivo je da se koristiti zajedno sa žumancima, jer su izuzetno korisna.

Na ovom videu će te saznati još nešto o koristi jaja za zdravlje.

Prijatelj sajta ZDRAVLJE I LEPOTA:

Izvor: Zdravlje žena https://t.me/krasota_zdoroviye

Autor: Ema Vitković

Šta sve možete dodati u čaj?

Šta se može dodati u čaj da biste imali više koristi?

Šta sve možete dodati u čaj?
  1. Karanfil
    Ublažava glavobolje i osvežava dah. Čaj sa karanfilićem pomoći će vam posle napornog dana da smirite živce i dovedete u red u svoje misli.
  2. Majčina dušica
    Ona će pomoći nakon velike gozbe da poboljša varenje i ukloni neprijatne osećaje u stomaku.
  3. Đumbir
    Povećava zaštitnu funkciju imunog sistema i zagreva nakon duge šetnje po hladnoći. Ako ste naglo pokvasili stopala, prehladili se ili ste preležali prehladu, ARVI, grip pijite čaj od đumbira.
  4. Cimet
    Normalizuje sadržaj šećera u krvi. Pa je čaj sa cimetom dobro piti uz slatkiše i hleb sa sirom.
  5. Čaj sa nanom
    Uz pomoć ovog čaja možete zaspati i probuditi se sa obnovljenom snagom. On ima sposobnost da smiruje nerve i ublažava stres.
  6. Ako koristite ove začine: vanilija, cimet, majčina dušica, đumbir, karanfilić. Nivo antioksidanata u ovim začinima je veći nego u pečurkama, povrću, pa čak i svežem bobičastom voću.

Vaše zdravlje je bitno. Zato čuvajte vaše zdravlje uz sajt Zdravlje i lepota.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Čaj iz Zelenog puta

Možete me naći na ovim društvenim mrežama: