Kako da se pobrinete za nokte posle gel laka

Sve želimo da imamo lepe nokte obojene gel lakom, ali trebamo i da brinemo o njima. Predstaviću vam način kako da brinete o svojim noktima posle gela.

Za početak, učinite ih kratkim – tako ćete smanjiti rizik od lomljenja istanjenog i oslabljenog nokta, dok gel ploča ne poraste.

Zanoktica štiti novi nokat koji raste. Tako da je od vitalnog značaja za oporavak od gel laka. Takodje treba da bude duboko nahranjena i hidrirana.

Umesto da je uklonite zanokticu, jednostavno je odgurnite štapićem i umasirajte uljima: argana, jojoba, kajsija i vitamin E savršeni su za zahvaćena područja.

Mažite kremama za učvršćivanje ne samo ruku, već i noktiju. Posebno su pogodni oni koji sadrže peptide.

Mali savet: Ako ste upravo skinuli gel lak, nanesite na nokte masnu kremu koja po teksturi podseća na mast.

Krema za ruke i nokte

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota-Ema:

SUŠENO VOĆE

Autor: Ema Vitković

Koja pravila izgradjuju karakter?

Predstavljam vam pravila koja izgrađuju karakter:

1. Ne menjajte svoja interesovanja samo zato što ih neko drugi ne deli.
2. Ne dozvolite da vas uspomene stalno drže u prošlosti.
3. Ne sumnjajte u sebe.
4. Pratite svoje snove.
5. Budite svoji.
6. Ne dozvoli da te sruši tuđa zavist.
7. Ne pretvaraj se da si neko ko nisi.
8. Pokušajte da budete bolji svaki dan.
9. Idi napred ne osvrćući se.
10. Zauzmite se za svoja uverenja.

Samo razmišljanje o mnogim negativnim stvarima ili događajima, može da nas dovesti u stanje svesti, koje ne bi smo mogli ni da zamislimo. Može da nas dovesti u bolest, depresiju, teška psihička stanja… Zato mislite pozitivno i sledite ova uputstva.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Kako da sprečite probleme sa očima?

Autor: Ema Vitković

Izvor: https://t.me/secretofpsychology

Lekovita svojstva šišarki hmelja

Lekovita svojstva šišarki hmelja su raznovrsne. Posebno, imaju antiinflamatorna svojstva, ubrzavaju regeneraciju tkiva, normalizuju stanje krvnih sudova i poboljšavaju krvnu sliku.

Čaj od hmelja se preporučuje kod poremećaja centralnog nervnog sistema, praćenih povećanom razdražljivošću.

1 tsp osušeni hmelj sipati čašu ključale vode. Ako pijete 2 šolje ovog čaja dnevno, delovaće kao blagi sedativ. Ako popijete šoljicu čaja noću, to će vas spasiti od nesanice.

Ne samo da hmelj možete piti, već ga možete i udisati. Za mirniji i dublji san je potrebno da napravite vrećicu od hmelja i lišća. Kada napravite vrećicu, stavite je na krevet blizu glave.

Nadam se da vam neki od ovih saveta pomoći. Zato koristite hmelj i neka bude uvek u vašem domu kao korisna i lekovita biljka.

Pogledajte koja su još lekovita svojstva hmelja. Odabrala sam ovaj video za vas, jer sve što je zdravo treba da bude deo vaše ishrane.

Hmelj i njegova lekovita svojstva

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Kako možete još da pomognete vašem telu da se opusti i izbaci toksine.

Autor: Ema Vitković

Izvor: ⁨Здоровые. Дом. Красота⁩

Kako možete da proverite štitnu žlezdu kod kuće?

Postavljate jednostavno pitanje. Kako mogu da proverim svoju štitnu žlezdu kod kuće? Na to pitanje ću vam dati koristan odgovor. 

 Sve što vam treba da proverili svoju štitnu žlezdu jeste termometar.
Malo ljudi zna za to. Ali pre 50 godina, Brodov naučnik Otto Barnes otkrio je da je telesna temperatura odličan pokazatelj kako vaša štitna žlezda radi. 
Moram da vas upozorim,da telesnu temperaturu treba meriti odmah nakon buđenja, još uvek u krevetu.
Evo šta treba da uradite:
- Pripremite toplomer  unapred, čak i pre spavanja. Živa na njemu treba da bude  na oznaci ne višoj od 35 stepeni.
 - Čim se probudite, odmah stavite termometar u pazuh. Neka ostane tamo duže nego obično - 10 minuta.
- Zabeležite rezultat. Zapamtite da je pravilan naziv ove metode: "jutarnja bazalna temperatura". 
Čuvajte vaše zdravlje,tako što će te ga redovno kontrolisati. Ako sumnjate na štitnu žlezdu obavezno se javite svom lekaru. 
Tireoidna žlezda

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Peel-off maska iz Zelenog puta

Zašto je dobro piti kafu?

Kafa je odličan hepatoprotektor. Hepatoprotektor predstavlja proizvod ili lek koji leči ili štiti ćelije jetre od štetnih efekata.

Kafa ne samo da štiti jetru, već i usporava razvoj postojećih bolesti.

Nekoliko studija je odjednom je pokazalo da kod ljudi koji svakodnevno piju kafu, je manja verovatnoća da će hronična oboljenja jetre prerasti u cirozu ili rak.

Moj savet je, da uvrstite barem jednu kafu u vaš dnevni meni.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Recept za bolje pamćenje

Kako poboljšati pamćenje


Ovaj recept je iz zdravstvenog programa koji je preporučio lekar.
Za kuvanje vam je potrebno:

  • 125 g sitno narendanog korena rena (1/2 šolje)
  • 3 limuna sa korom, iseckana
  • 3 st. l. majčine dušice
    Sve to promešajte i pustite da se kuva. Smesu čuvajte
    u frižideru.
    Uzmite 1 kašičicu 2 puta dnevno tokom obroka.
    Kurs 3 nedelje.
    Ovaj lek je koristan jer poboljšava metabolizam, čisti
    krvne sudove mozga, poboljšava pamćenje, sluh i vid.

Moja topla preporuka da čuvate svoje zdravlje i koristite ovaj recept.

Prijatelj sajta ZDRAVLJE I LEPOTA:

Izvor: https://t.me/bzdorov

Autor: Ema Vitković

Zašto jaja moraju da budu u vašoj ishrani?

Jaja moraju biti u vašoj ishrani, jer su neophodna za vaš organizam i zdravlje. Kao što stara izreka kaže „Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje“. Zbog toga su se vodile mnoge debate, da li su jaja dobra ili loša za zdravlje ljudi.

Predstaviću vam nekoliko razloga zašto bi trebalo da konzumirate jaja.

1.Jaja pružaju osećaj sitosti i tako pomažu u smanjenju unosa viška kalorija tokom ostatka dana. To može dovesti do gubitka težine.

2. Proteini koji se nalaze u jajima povećavaju nivo energije i sprečavaju porast šećera u krvi i insulina u krvi.

Da bi unapredili opšte zdravlje, nutricionisti preporučuju dodavanje jaja u svakodnevnu ishranu. Preporučljivo je da se koristiti zajedno sa žumancima, jer su izuzetno korisna.

Na ovom videu će te saznati još nešto o koristi jaja za zdravlje.

Prijatelj sajta ZDRAVLJE I LEPOTA:

Izvor: Zdravlje žena https://t.me/krasota_zdoroviye

Autor: Ema Vitković

Zanimljiva kombinacija (sir, orasi i povrće)

Predlažem da razmislite o zanimljivoj kombinaciji jutarnje, popodnevne ili večernje užine. Magična kombinacija je : sir + orasi + povrće / voće.

Možete odabrati bilo koji sir: parmezan, krem sir, mocarela i druge vrste koje volite. Što se tiče orašastih plodova, oni ne treba da budu pečeni. Predlažem vam pinjole, lešnjake, indijske oraščiće ili bademe. Ako koristite povrće kao dodatak možete odabrati lisnato povrće – spanać, rukolu i listove zelene salate ili svako ukusno sezonsko povrće poput paradajza, rotkvice i slatke paprike.

Umesto povrća možete koristiti i sezonsko voće, kao što su kajsije, sočne tešnje ili bobičasto voće. Za užinu od sira i orašastih plodova možete dodati 200-300 grama voća ili bobičastog voća. Što se tiče veličine porcije, treba ipak voditi računa o količini. Potrebno je da dodate: sira 80 gr, oraha 30 gr, povrća ili voća 100-200 gr.

Sir sadrži aminokiselinu triptofan, koja je uključena u sintezu hormona sreće serotonina. Stalna ili umerena upotreba ovog obroka će pozitivno uticati na vaše raspoloženje.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

💚Poklonite sebi nešto predivno za vašu kožu. Tu je BIO TONIK iz Zelenog puta. #EmaZeleniput Telefon za sve informacije:0641291334

Možete me naći na ovim društvenim mrežama:

Salata sa svinjetinom

Ova SALATA se uvek nalazi na našoj trpezi za sve praznike!

Recept je testiran godinama i sadrži sve ono što imate već u vašoj kuhinji.

Sastojci:
svinjetina 400 g
jaja 2 kom.
paradajz
dimljena paprika
krekeri
suvi mak 1-2 tbsp.
beli luk 2 zuba
majonez
so

Način pripreme:

Svinjetinu skuvajte dok ne omekša i isecite na trake.

Paradajz isecite na kockice, a tvrdo kuvana jaja izrendajte. Pomešajte majonez, beli luk, mak i papriku i napravite sos. Salatu začinite pripremljenim sosom.

Dodajte krekere i probajte.

Nadam se da će vam se dopasti ovaj recept. Prijatno!

Pišite u komentaru.