Zanimljiva kombinacija (sir, orasi i povrće)

Predlažem da razmislite o zanimljivoj kombinaciji jutarnje, popodnevne ili večernje užine. Magična kombinacija je : sir + orasi + povrće / voće.

Možete odabrati bilo koji sir: parmezan, krem sir, mocarela i druge vrste koje volite. Što se tiče orašastih plodova, oni ne treba da budu pečeni. Predlažem vam pinjole, lešnjake, indijske oraščiće ili bademe. Ako koristite povrće kao dodatak možete odabrati lisnato povrće – spanać, rukolu i listove zelene salate ili svako ukusno sezonsko povrće poput paradajza, rotkvice i slatke paprike.

Umesto povrća možete koristiti i sezonsko voće, kao što su kajsije, sočne tešnje ili bobičasto voće. Za užinu od sira i orašastih plodova možete dodati 200-300 grama voća ili bobičastog voća. Što se tiče veličine porcije, treba ipak voditi računa o količini. Potrebno je da dodate: sira 80 gr, oraha 30 gr, povrća ili voća 100-200 gr.

Sir sadrži aminokiselinu triptofan, koja je uključena u sintezu hormona sreće serotonina. Stalna ili umerena upotreba ovog obroka će pozitivno uticati na vaše raspoloženje.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

💚Poklonite sebi nešto predivno za vašu kožu. Tu je BIO TONIK iz Zelenog puta. #EmaZeleniput Telefon za sve informacije:0641291334

Možete me naći na ovim društvenim mrežama:

Salata sa svinjetinom

Ova SALATA se uvek nalazi na našoj trpezi za sve praznike!

Recept je testiran godinama i sadrži sve ono što imate već u vašoj kuhinji.

Sastojci:
svinjetina 400 g
jaja 2 kom.
paradajz
dimljena paprika
krekeri
suvi mak 1-2 tbsp.
beli luk 2 zuba
majonez
so

Način pripreme:

Svinjetinu skuvajte dok ne omekša i isecite na trake.

Paradajz isecite na kockice, a tvrdo kuvana jaja izrendajte. Pomešajte majonez, beli luk, mak i papriku i napravite sos. Salatu začinite pripremljenim sosom.

Dodajte krekere i probajte.

Nadam se da će vam se dopasti ovaj recept. Prijatno!

Pišite u komentaru.

Zašto je dobro jesti pistaće pre spavanja?

Ako jedete pistaće pre spavanja, to je veoma korisno. Poznati su kao zeleni bademi i praistoriska grickalica.

Pistaći sadrže puno magnezijuma, vitamina B6 i proteina. Ovi elementi u tragovima su odgovorni za brzo uspavljivanje i savršeno zamenjuju tablete za spavanje.

Ako ih redovno upotrebljavate, pomažu u normalizaciji psihoemocionalnog stanja organizma, u nestajanju sindroma hroničnog umora i podložnosti stresnim situacijama.

Pogledajte ovaj video i saznajte zašto su još pistaći dobri.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Pasta za zube sa zelenom glinom

Možete me pratiti na ovim društvenim mrežama.

Živi srećno

Sad ili nikad treba da odlučite o tome kako želite da živite.

Naučite da živite ovde i sada. Zatvorite kapije svog jučerašnjeg dana čvrsto i zauvek. Prestanite da  mučite sebe sećanjima na prošle greške i neuspehe. Ne poznajem nijednu osobu na svetu kojoj bi ovo koristilo. Budite vi ta osoba,jer nervni i somatski poremećaji su preplavili milijone. 

Ovaj trenutak je došao. Neka vam današnji dan bude najvažniji i odlučujući. Ako želite da unesete promene u svoj život - počnite ga sada. Ne propustite svoj dan, jer sutra može da bude kasno...

Da, teško je to prihvatite. Ali ako želite da živite srećno,promenite svoj način razmišljanja u pozitivnom smeru.  

Prijatelji sajta zdravlje i lepota

Postanite deo zelenog tima

Kako boja hrane utiče na naše telo?

Koje su to boje koje utiču na naše telo? Priroda nam je dala raznovrsne boje, potrebne našem organizmu. Trebamo ih iskoristiti da bi bili zdraviji i da bi se bolje osećali. Predstavljam vam boje koje vam mogu pomoći.

Koje su to boje koje na mogu pomoći?

Boje prirode

Crvena je boja topline i vitalnosti. Likopenkoji se nalazi u njoj, smanjuje kardiovaskularne bolesti. Crvena hrana pomaže u borbi protiv viška kilograma.
Narandžasta boja je zaslužna za podizanje raspoloženja, ublažavanje umora i otklanje depresije.
Beta-karoten, lutein utiču na kvalitet, lepotu, snagu kose i noktiju.
Žuta je boja sunca, razvija kreativnost, kreativnost, pilula radosti. Alfa-karoten, hesperedin koji se u njoj nalaze, jačaju imuni sistem i pomažu zdravlju kože.
Zelena je simbol prirodnosti i zdravlja. Lutein i izoflavoni podržavaju rast ćelija kože, neutrališu i uklanjaju štetne materije.
Plava boja je bliska beloj i predstavlja simbol čistoće i lakoće. Alicin, kvercetin u njoj optimizuju imuni sistem, snižavaju krvni pritisak i holesterol.
Plava je boja mira, poput neba i mora.

Recept za dug život je raznovrsnost. Raznovrsnost podstiče kreativnost i time se osećamo bolje. Moj savet vam je da uživate u predivnim bojama i da čuvate svoje zdravlje.

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Čuvajte svoj imunitet

SASTAV: Kantarion, žalfija, petrovac, majčina dušica, hajdučka trava, crni slez, podbel, matičnjak i bilje za aromu i boju.
Pomoći ce vam kod prehlade, upaljenog grla, krajnika, sinusa, bronhitisa i skoro svake druge upale u organizmu. Pogodan je za pojačavanje snage i koncentracije.

Možete me naći i pratiti na:

Moj newsletter

http://eepurl.com/h0lfmH

Unosite li dovoljno folata? Pogledajte i prijavite se na moju mejling listu.

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Aktivna gel krema samo za vas iz Zelenog puta. Samo prirodno. #EmaZeleniput Telefon:0641291334

Prirodni proizvod

Možete me pratiti na ovim društvenim mrežama. Hvala vam što me pratite.

Kako određujemo psihološko stanje deteta bojama?

Psihološko stanje deteta – možemo da odredimo bojama.
Deca su neispisani list hartije „Tabula rasa“. Kada prvi put uhvate olovku ili boju u ruci i krenu da šaraju po papiru, možemo saznati dosta o njima. Svaka boja ima svoju simboliku, ali i svako dete ima svoju omiljenu boju.
Koliko roditelja je pokušalo da odvrati svoje dete, da tri dana ne nosi istu odeću. Uglavnom je to neka odeća intenzivne boje. Da li ste se zapitali šta detetu ta omiljena boja zaista znači?
Mi kao odrasle osobe znamo šta je najbolje za nas, ali naši mališani bi sve dali da mogu da kreiraju svet gde mogu da prave sopstvena pravila. To se može povezati sa psihologijom boja.
Ima dece koja su dosta vezana za neke boje. Njima su boje kao hrana. Teorija o bojama govori da svako dete traži boju, koja mu je emocionalno potrebna u odredjenom trenutku. Hvatajući se za odredjenu boju, to im pomaže da se osećaju bolje, smiruje ih ili opušta.
Boja – idealno sredstvo za izražavanje
Neka deca vole hladne boje, poput plave, dok se neka deca vezuju za toplije boje, kao što su crvena i narandžasta. Specifične potrebe odredjuju za koju će se oni boju opredeliti. Boje kriju razne simbole, kao na primer, srce simboliše ljubav i najbliže je roze ili zelenoj. Deca koja razmišljaju o ljubavi žele da nose roze kao princeze u vrtiću. U kasnijem razvojnom periodu, trećem razredu više vole jednoroge, priče i mitske objekte. Tada im omiljena boja postaje ljubičasta .
Mi odrasli takodje menjamo boje kroz život. Izdvojićemo šta koja boja znači za njih u odredjenom momentu.
Boje koje podstiču kreativnost kod dece
Crvena
Crvena boja kod dece koja je vole, predstavlja da dete ima jaku volju. To su ona deca koja mora da ispune ono što žele, više nego ostala deca. Ona žele da skrenu pažnju na sebe, tražeći poziciju u svom okruženju. Oni spadaju u ekstrovertni tip dece. Strućnjaci upozoravaju da ta boja ne bi trebala da bude dominantna u prostoriji, niti da soba bude okrečena u tu boju. Ako dete duže boravi u takvoj prostoriji, ona će izazvati uznemirenost, agresivnost i negativan uticaj na koncentraciju deteta.
Plava
Osobe koje su smirene obično se vezuju za neku nijansu plave. Boje okeana ili neba utiču na spokoj i opuštenost deteta. Plava boja može da umiri hiperaktivnu i agresivnu decu. Dok se dete igra i posmatra igračku plave boje, to će mu pomoći da se istovremeno umiri.
Zelena
Za zelenu boju se obično vežu maze. To su deca koja obično traže sigurnost i vrlo su odani. Psiholozi tvrde da deca koja koriste zelenu boju na crtežima, su deca koja su sklona potiskivanjem emocija. Deca koja imaju loš apetit, sa zadovoljstvom će jesti hranu iz tanjirića zelene boje. Njima ta boja deluje primamljivo.
Roze
Deca koja su ćutljiva vole igru, obožavaju ovu boju. Ona bi volela da se igraju u svakom trenutku. Ove osobine mogu da se jave i kod odraslih osoba koje vole ovu boju. Ova boja je popularna kod devojčica. Ona označava osobu koja ima potrebu za ljubav i poštovanjem.
Ljubičasta
Oni koji vole ovu boju skloni su umetnosti više od ostalih vršnjaka. Često razmišljaju iznad svojih granica, da bi iskazali svoju kreativnost. Dete koje voli ovu boju je dominantno, racionalno i relativno zahtevno. Ako dete previše upotrebljava ljubičastu boju, to je znak da je dete nesigurno i ima potrebu za podrškom.
Žuta
Deca koja vole ovu boju je intelegentna, pozitivna i prijatne prirode. Tu decu svrstavamo u mislioce. Oni imaju sklonosti ka planiranju i postavljanju strategija, kao na primer, jednostavno organizovanje igračaka.
Narandžasta
Deca koja mnogo vole da se druže vole ovu boju. Vole da budu u centru pažnje i da se ističu, ako im to ostane omiljena boja, nemojte se čuditi ako postanu slavni. Takodje ova boja ako je dete tužno, ona će poboljšati njeno raspoloženje.
Crna
Vaše dete će zavoleti crnu boju. Mnogi izvori kažu da su ta deca promenjive, sofisticirane i osetljive osobe. Deca koja biraju crnu garderobu, time žele da iskažu svoju autentičnost. Morate paziti da vaše dete ne pretera sa crnom bojom, jer lako može da izmakne u drugu krajnost. Nemojte se brinuti ako vaše dete nosi crnu boju, to može da bude samo odraz modnog trenda.
Zamislite samo da boje ne postoje, kakav bi svet bio bez boja. Zato budite srećni što je naš svet pun boja i uživajte sa svojom decom u tom predivnom svetu.
Autor: Ema Vitković
Izvor: https://www.yumama.com/dete/4-5-godine/32242-razvoj-dece-sta-nam-govori-njihova-omiljena-boja.html

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Sva deca vole boje i da se igraju sa njima po papiru i raznim materijalima. Ali kada treba da krenu na spavanje, potrebno je koristiti prirodne proizvode za kupanje koji neće izazvati iritaciju na koži. Predstavljam vam Dečiji šampon iz Zelenog puta.

Šampon za decu