Zašto deca prestaju da jedu kada su sita?

Zašto deca prestaju da jedu kada su sita i gde im ta sposobnost odlazi? To je pitanje koje postavljaju mnogi roditelji. Ovim tekstom će mo rešiti ovu dugogodišnju dilemu roditelja.

Deca i hrana

Jedini ljudi koji su imuni na velike porcije su vrlo mala deca. Do treće ili četvrte godine, sva deca imaju zavidnu sposobnost da prestanu da jedu kada su sita.

Kasnije kod njih nestaje samoregulacija gladi. Ali nažalost neki ljudi to ne uspijevaju sami da nauče. Ovo je međukulturalni fenomen koji se uočava u celom svetu.

Deo našeg problema sa porcijama je sledeći:

  1. Nikome se ne sviđa koncept „manje“.
  2. Od djetinjstva se navikavamo na čaše pune do vrha i na sto pun hrane.

Predlažem vam jedno rešenja prilikom serviranja obroka.

Najbolje rešenje za ovaj problem kod kuće, je da koristite manje posude za serviranje obroka.

Autor: Ema Vitković

Izvor: https://t.me/+gPxPr7y-eYs5ZWFi

Takođe možete da posetite moj You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Kako zdravo da se hranimo?

Felinoterapija

Da li znate šta je felinoterapija? To je terapija lečenja sa mačkama. Svi koji imaju mačku kao kućnog ljubimca, mogu da osete njene blagodeti.

Ova vrsta terapije životinjama zasniva se na komunikaciji osobe sa kućnim ljubimcem – mačkom. Dokazano je da mačke smiruju nervni sistem, stabilizuju krvni pritisak i ulepšavaju usamljenost.

Mačke su u stanju da doziraju količinu negativne energije. One tu energiju primaju od nas i na vreme napuste bolno mesto, kako ne bi preuzele više na sebe nego što mogu da podnesu.

Kada mačka prede, ona pomaže u jačanju imunološkog sistema, ubrzava regeneraciju ćelija i tkiva i spajanje kostiju nakon preloma.Sličan efekat se postiže usled zvučnih vibracija određene frekvencije – od 20 do 50 herca.

Takođe životinje mogu da stradaju kada pomažu kod teških oboljenja, npr. onkoloških. Zahvaljujući njima vlasniku je bolje, ali one rizikuju svoje zdravlje da pomognu vlasnicima. Nažslost, neke od njih se teško razbole ili umru.

Zato sve vlasnike molim, da kad krenu sa felinoterapijom, da brinu o svojim dlakavim lekarima. Najviše na bolnom mestu da provede 10-15 minuta i obavezno napravite pauzu minimum 30 minuta. Sve što je duže od tog vremena može biti kobno za vašeg ljubimca.

Pratite i moj You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

Čaj od limuna i đumbira.

Grejfrut pomaže u regulisanju težine

Grejpfrut sadrži mnogo vlakana, što pomaže u normalizaciji težine: produžava osećaj sitosti, a zbog toga se troši manje kalorija.

Jedno istraživanje na 91 gojaznoj osobi pokazalo je da su oni koji su jeli pola svežeg grejpfruta pre obroka izgubili znatno više kilograma od onih koji nisu.

Učesnici u grupi koji su jeli svež grejpfrut izgubili su u proseku 1,6 kg težine tokom 12 nedelja. Oni koji nisu jeli voće izgubili su oko 0,3 kg.

Crveni grejfrut je možda najpopularniji grejpfrut za jelo. Ističe se po jarko crvenoj pulpi, a ima i nešto slađi ukus u poređenju sa drugim vrstama grejpfruta. Duboka boja pulpe takođe može ukazivati ​​na viši nivo prirodnih antioksidanata.

Potrebno je da oni koji žele da izgube kilograme uvek imaju grejfrut u svojoj kuhinji. Osim grejfruta, normalna fizička aktivnost (vežbanje), pomaže u regulaciji telesne težine i ubrzava metabolizam. Moj savet, uzmite zdravlje u svoje ruke i čuvajte ga na vreme.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota-Ema:

Sadrži prirodne pigmente, biljne voskove, bademovo ulje i vitamin E. Daje sjaj
usnama a ujedno ih i neguje. Šest nijansi u trendu. Takođe su 100% prirodni i ne dovode do elergiske reakcije.

Prirodni tečni ruževi za usne.

Ako ste pogledali video i dopali su vam se tečni ruževi, možete ih poručiti na broj: 0641291334 ili me kontaktirati preko stranice www.facebook.com/emazeleniput ili preko Istagram kanala https://www.instagram.com/emazeleniput/

Prirodni proizvodi

What’s the trait you value most about yourself?

Svestrana osoba koja voli da pomaže ljudima i bavi se predstavljanjem prirodnih proizvoda iz Zelenog puta. Priroda nam je dala mnogo bogatstva i trebamo ga iskoristiti. Zato sam ja tu da vam u tome pomognem. Hvala što posećujete moj sajt od srca vaša Ema Vitković.

Sušeno voće

Salata sa svinjetinom

Ova SALATA se uvek nalazi na našoj trpezi za sve praznike!

Recept je testiran godinama i sadrži sve ono što imate već u vašoj kuhinji.

Sastojci:
svinjetina 400 g
jaja 2 kom.
paradajz
dimljena paprika
krekeri
suvi mak 1-2 tbsp.
beli luk 2 zuba
majonez
so

Način pripreme:

Svinjetinu skuvajte dok ne omekša i isecite na trake.

Paradajz isecite na kockice, a tvrdo kuvana jaja izrendajte. Pomešajte majonez, beli luk, mak i papriku i napravite sos. Salatu začinite pripremljenim sosom.

Dodajte krekere i probajte.

Nadam se da će vam se dopasti ovaj recept. Prijatno!

Pišite u komentaru.

Zašto je dobro jesti pistaće pre spavanja?

Ako jedete pistaće pre spavanja, to je veoma korisno. Poznati su kao zeleni bademi i praistoriska grickalica.

Pistaći sadrže puno magnezijuma, vitamina B6 i proteina. Ovi elementi u tragovima su odgovorni za brzo uspavljivanje i savršeno zamenjuju tablete za spavanje.

Ako ih redovno upotrebljavate, pomažu u normalizaciji psihoemocionalnog stanja organizma, u nestajanju sindroma hroničnog umora i podložnosti stresnim situacijama.

Pogledajte ovaj video i saznajte zašto su još pistaći dobri.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Pasta za zube sa zelenom glinom

Možete me pratiti na ovim društvenim mrežama.