Koje su prednosti kefira

Zašto je kefir dobar za zdravlje? Navešću vam pet činjenica o prednostima kefira.

Kefir je univerzalni proizvod za regulisanje brzine varenja. Sveži kefir je slabiji, ali stariji kefir od 3 dana je jači i bolji.

Kefir ima blaga diuretička svojstva. Zbog toga se preporučuje svima koji imaju problema sa edemom, ili visokim krvnim pritiskom.

Potrebno je da pijete kefir, kada vam je stomak skoro prazan. I koristite proizvod sadrži minimumom aditiva. Ako volite da pijete kefir i radite to iz zadovoljstva, za njega uvek potrebno da imate mesta ujutru, popodne, pa čak i u večernjem meniju.

Kefir noću je koristan kao i u bilo koje drugo vreme. Ako se kefir koji se pije noću, poboljšava crevnu floru i jača san. Mlečni proteini koje sadrži bogati su aminokiselinom triptofanom, ključnim proizvodom za kvalitetan i miran san.

Ako želite da gubite na težini ili samo da održavate težinu, čaša jogurta će vam pomoći da ubijete apetit pogotovo tokom večere.

Možete i sami da napravite kefir, tada je kvalitet najbolji i bez aditiva.  Za to vam je prvenstveno potreban osnovni sastojak to je kefir gljiva. Kako ćete  napraviti svoj napitak za zdravlje zavisi da li će te koristiti mleko ili za vegan varijantu vodu.

Zato moj savet je da uhvatite zdravlje u svoje ruke i neka kefir uvek bude deo vaše ishrane.

Posetite moj You Tube kanal: Zdravlje i lepota-Ema

U ovom videu sam predstavila „Čaj za sve“, kako ga ja zovem.

Voćni čaj za vaše zdravlje

Za sve informacije u vezi čaja, kontaktirajte me preko Telegrama u grupi Zdravlje i lepota-Ema.