Zašto jaja moraju da budu u vašoj ishrani?

Jaja moraju biti u vašoj ishrani, jer su neophodna za vaš organizam i zdravlje. Kao što stara izreka kaže „Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje“. Zbog toga su se vodile mnoge debate, da li su jaja dobra ili loša za zdravlje ljudi.

Predstaviću vam nekoliko razloga zašto bi trebalo da konzumirate jaja.

1.Jaja pružaju osećaj sitosti i tako pomažu u smanjenju unosa viška kalorija tokom ostatka dana. To može dovesti do gubitka težine.

2. Proteini koji se nalaze u jajima povećavaju nivo energije i sprečavaju porast šećera u krvi i insulina u krvi.

Da bi unapredili opšte zdravlje, nutricionisti preporučuju dodavanje jaja u svakodnevnu ishranu. Preporučljivo je da se koristiti zajedno sa žumancima, jer su izuzetno korisna.

Na ovom videu će te saznati još nešto o koristi jaja za zdravlje.

Prijatelj sajta ZDRAVLJE I LEPOTA:

Izvor: Zdravlje žena https://t.me/krasota_zdoroviye

Autor: Ema Vitković

Šta sve možete dodati u čaj?

Šta se može dodati u čaj da biste imali više koristi?

Šta sve možete dodati u čaj?
  1. Karanfil
    Ublažava glavobolje i osvežava dah. Čaj sa karanfilićem pomoći će vam posle napornog dana da smirite živce i dovedete u red u svoje misli.
  2. Majčina dušica
    Ona će pomoći nakon velike gozbe da poboljša varenje i ukloni neprijatne osećaje u stomaku.
  3. Đumbir
    Povećava zaštitnu funkciju imunog sistema i zagreva nakon duge šetnje po hladnoći. Ako ste naglo pokvasili stopala, prehladili se ili ste preležali prehladu, ARVI, grip pijite čaj od đumbira.
  4. Cimet
    Normalizuje sadržaj šećera u krvi. Pa je čaj sa cimetom dobro piti uz slatkiše i hleb sa sirom.
  5. Čaj sa nanom
    Uz pomoć ovog čaja možete zaspati i probuditi se sa obnovljenom snagom. On ima sposobnost da smiruje nerve i ublažava stres.
  6. Ako koristite ove začine: vanilija, cimet, majčina dušica, đumbir, karanfilić. Nivo antioksidanata u ovim začinima je veći nego u pečurkama, povrću, pa čak i svežem bobičastom voću.

Vaše zdravlje je bitno. Zato čuvajte vaše zdravlje uz sajt Zdravlje i lepota.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Čaj iz Zelenog puta

Možete me naći na ovim društvenim mrežama:

Salata sa svinjetinom

Ova SALATA se uvek nalazi na našoj trpezi za sve praznike!

Recept je testiran godinama i sadrži sve ono što imate već u vašoj kuhinji.

Sastojci:
svinjetina 400 g
jaja 2 kom.
paradajz
dimljena paprika
krekeri
suvi mak 1-2 tbsp.
beli luk 2 zuba
majonez
so

Način pripreme:

Svinjetinu skuvajte dok ne omekša i isecite na trake.

Paradajz isecite na kockice, a tvrdo kuvana jaja izrendajte. Pomešajte majonez, beli luk, mak i papriku i napravite sos. Salatu začinite pripremljenim sosom.

Dodajte krekere i probajte.

Nadam se da će vam se dopasti ovaj recept. Prijatno!

Pišite u komentaru.

Zašto je dobro jesti pistaće pre spavanja?

Ako jedete pistaće pre spavanja, to je veoma korisno. Poznati su kao zeleni bademi i praistoriska grickalica.

Pistaći sadrže puno magnezijuma, vitamina B6 i proteina. Ovi elementi u tragovima su odgovorni za brzo uspavljivanje i savršeno zamenjuju tablete za spavanje.

Ako ih redovno upotrebljavate, pomažu u normalizaciji psihoemocionalnog stanja organizma, u nestajanju sindroma hroničnog umora i podložnosti stresnim situacijama.

Pogledajte ovaj video i saznajte zašto su još pistaći dobri.

Prijatelji sajta Zdravlje i lepota:

Pasta za zube sa zelenom glinom

Možete me pratiti na ovim društvenim mrežama.

Kako boja hrane utiče na naše telo?

Koje su to boje koje utiču na naše telo? Priroda nam je dala raznovrsne boje, potrebne našem organizmu. Trebamo ih iskoristiti da bi bili zdraviji i da bi se bolje osećali. Predstavljam vam boje koje vam mogu pomoći.

Koje su to boje koje na mogu pomoći?

Boje prirode

Crvena je boja topline i vitalnosti. Likopenkoji se nalazi u njoj, smanjuje kardiovaskularne bolesti. Crvena hrana pomaže u borbi protiv viška kilograma.
Narandžasta boja je zaslužna za podizanje raspoloženja, ublažavanje umora i otklanje depresije.
Beta-karoten, lutein utiču na kvalitet, lepotu, snagu kose i noktiju.
Žuta je boja sunca, razvija kreativnost, kreativnost, pilula radosti. Alfa-karoten, hesperedin koji se u njoj nalaze, jačaju imuni sistem i pomažu zdravlju kože.
Zelena je simbol prirodnosti i zdravlja. Lutein i izoflavoni podržavaju rast ćelija kože, neutrališu i uklanjaju štetne materije.
Plava boja je bliska beloj i predstavlja simbol čistoće i lakoće. Alicin, kvercetin u njoj optimizuju imuni sistem, snižavaju krvni pritisak i holesterol.
Plava je boja mira, poput neba i mora.

Recept za dug život je raznovrsnost. Raznovrsnost podstiče kreativnost i time se osećamo bolje. Moj savet vam je da uživate u predivnim bojama i da čuvate svoje zdravlje.

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Čuvajte svoj imunitet

SASTAV: Kantarion, žalfija, petrovac, majčina dušica, hajdučka trava, crni slez, podbel, matičnjak i bilje za aromu i boju.
Pomoći ce vam kod prehlade, upaljenog grla, krajnika, sinusa, bronhitisa i skoro svake druge upale u organizmu. Pogodan je za pojačavanje snage i koncentracije.

Možete me naći i pratiti na:

Zašto je dobro piti kefir?

Prednosti konzumiranja kefira

Kefir je koristan zbog svog višestrukog sastava. Sadrži dosta vitamina C, A, PP, D i B vitamina (B1, B2, B5, B6, B9, B12), holina i beta-karotena. Takođe sadrži skup minerala – fosfor, kalijum, bakar, hrom, kalcijum, sumpor, natrijum i tako dalje.

Lekoviti kefir

Nekoliko razloga zašto treba konzumrati kefir

Kao prvo, kefir „podmlađuje“ telo: čisti krv, normalizuje kiselinsku ravnotežu i mikrofloru gastrointestinalnog trakta. Takođe jača imuni sistem.

Kao drugo, kefir pretvara protein laktozu u mlečnu kiselinu, koju telo lako apsorbuje. Zbog toga ljudi sa netolerancijom na mleko mogu bezbedno piti kefir. Neće biti štete u vidu bočnih alergija.

Autor: Ema Vitković

Ne zaboravite da se prijavite na kanal Zdravlje i lepota!

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Narodni lekoviti recepti na bazi pšenice

Oduvek se znalo, da ono što nam pruža priroda može biti od velike pomoći. Zdravlje možemo imati, ako cenimo i volimo prirodu. Zauzvrat ona će nam dati svoje dragocene darove.

  1. Mlevene žitarice za osobe sa smanjenim imunitetom: Isperite 100 g zrna i potopite u mlaku vodu 2-3 sata. Osušite pšenicu ubrusom i sameljite u mašini za mlevenje mesa. Dodajte 1 kašiku meda i pavlake ili mleka. Koristite ovu mešavinu ujutru na prazan stomak. Tretman traje 1 mesec. Prednost mlevenih zrna pšenice je da normalizuju rad creva.

2. Kupka za rešavanje problema kod psorijaze, osipa na koži, ekcema: Preliti vrelom vodom 1,5 kilograma mekinja. Potrebno je ostaviti 4 sata, da odstoji i procediti. Kupajte se, ali ne više od 15 minuta. Ne sušite se i nosite meku kućnu odeću. Tok tretmana je svakodnevno 10 dana. Za kupanje stopala koristite 250 g mekinja.

Ne zaboravite da se pretplatite na sajt!

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Pogledajte video sa proizvodima za ličnu higijenu.Postanite naš kupac ili saradnik besplatno . Za sve što vas interesuje u vezi proizvoda Zelenog puta i proizvoda kontaktirate me preko vibera na broj:0641291334

Ema Zeleni Put – prirodni put

https://fb.watch/czs5Qq8t9u/

Samo prirodno

Koliko štetni proizvodi mogu da budu ako imaju u sebi alkalije, fosfate i druge komponente. U ovom videu ću vam predstaviti dva prirodna šampona i reći nešto o kompaniji Zeleni put. Predstavljam vam najbolje iz prirode za vas i vašu porodicu.

Hvala što ste odslušali moj video. Za bilo koju pomoć ili savet tu sam.

Posetite moj You Tube kanal.

Autor: Ema Vitković

Saveti za one koji pate od prehlada

Prehlada

Uzrok curenja iz nosa su virusi i bakterije, alergeni ili toksini. Najčešći uzrok curenja iz nosa je SARS. Šta je curenje iz nosa? Zašto se povremeno pojavljuje? Kako ga lečiti?

  1. Pijite topao čaj ili bilo koje drugo piće. Glavna stvar je da ne pijete vreo čaj. Toplota i para povećavaju cirkulaciju krvi u nazofarinksu.
  2. Pijite što više tečnosti. Kada nema dovoljno vode u telu, nos se takođe razboli. Sluz u nosu se suši, postaje gušća, njen sloj se zgušnjava, a to dovodi do nazalne kongestije ( curenja iz nosa).
  3. Inhalirajte se. Udisanje vrele pare drastično smanjuje simptome prehlade, uključujući i curenje iz nosa, i skraćuje vreme bolesti. U vodu za inhalaciju, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja sa dekongestivnim dejstvom.
  4. Napravite tople obloge za nos. Stavite maramicu natopljenu vrućom, (ali ne vrelom!) vodom na nos na 2-3 minuta 3-4 puta dnevno.

Ne zaboravite da se prijavite na sajt!

Prijatelj sajta Zdravlje i lepota:

Čaj za mršavljenje i regulisanje metabolizma

Processing…
Success! You're on the list.